Sono Maria Luisa Carabetta Pedagogista clinico, aiuto le persone a crescere e migliorarsi.
In questo articolo voglio mostrarti come effettivamente si può ritrovare la propria strada dopo una separazione.
Il post-separazione può essere un periodo difficile per molte donne, con sfide che possono riguardare l’aspetto emotivo, sociale ed economico.
Sei una donna separata con figli?
Allora probabilmente…
La vita che avevi costruito, sognato, progettato in una relazione di coppia e in un ambito famigliare sereno, si è frantumata di colpo e tutto quello che sembrava la tua normalità, ora è diventato un castello di sabbia portato via dalle onde del mare…
Pensi che dopo la separazione, la tua vita sentimentale sia ormai nulla.
Senti che il tuo presente è focalizzato solo sui tuoi figli, che devi accudire e sul lavoro che devi mantenere assolutamente (soprattutto ora che devi provvedere al sostentamento) e tutto questo aumenta il tuo stress e la tua situazione di disagio.
Spesso arrivi a fine giornata e ti senti svuotata di ogni energia, ti senti soffocata dalla sensazione di essere sempre sola, di non avere il sostegno di nessuno…
Inoltre non puoi neanche lamentarti o farti vedere in difficoltà, per evitare preoccupazioni ai figli e limitare i “giudizi” altrui.
Ogni storia di separazione porta, inevitabilmente, a fare i conti con la solitudine e con noi stesse, con l’immagine che abbiamo di noi.
La paura di restare sola è ciò che ti paralizza e ti rende insicura nell’affrontare il Cambiamento.
Il futuro sembra un punto interrogativo o un buco nero.
Occorre ri-progettare nuove relazioni sociali e rinsaldare quelle che ti rendono forte e sicura; occorre (ri)partire da TE.
Alcune donne riescono ad affrontare questo periodo della loro vita, pensando che sia la conquista di una nuova libertà individuale, personale e professionale.
Altre donne, invece, associano alla solitudine la paura del cambiamento, la paura del futuro che non si conosce, la sensazione di non farcela e di “non essere abbastanza per…”
In ogni caso, cambia tutto.
Cambia la percezione che hai di te stessa, del tuo corpo, dei tuoi pensieri; cambiano le priorità e i tempi delle giornate e delle settimane.
Cambiano i tuoi sogni e i tuoi desideri…
Sicuramente, attraversare una separazione può aiutarti a capire cosa vuoi per il tuo futuro ma soprattutto che cosa non vuoi più.
Come si può superare tutto questo?
Naturalmente, ognuno di noi è un individuo unico, per cui non esiste un tempo preciso per tutte.
Tu affronti la fine della tua relazione in modo assolutamente originale e a seconda delle tue caratteristiche.
Non c’è un tempo di scadenza, non c’è una tabella di marcia prestabilita.
Esiste solo un Percorso, un cammino fatto di tanti piccoli passi, di pezzetti da rimettere a posto, proprio come quelli di un puzzle ancora da comporre.
Vuoi sapere quali sono le tappe di questo Percorso?
- La Negazione, con il senso di rifiuto della realtà (no: non ci credo!)
- La Rabbia, sentimento difficile da gestire che viene rivolta fuori di te (odio tutti coloro che ora sono felici!, odio tutti!) oppure verso di te (ho sbagliato tutto!, è tutta colpa mia!)
- Il Patteggiamento, dove inizi a pensare a qualcosa di più concreto e cerchi di tornare alla realtà (“se avessi fatto così…”e “Se ora faccio così…”)
- Il Dolore, fortissimo all’inizio e poi, pian piano, si placa: guardi il tuo castello che oramai è un ammasso di cenere, e ritrovi il modo di ripartire da te stessa.
- L’accettazione, ultima tappa del Percorso che ti porta alla tua nuova realtà.
Hai “digerito” la sconfitta e le difficoltà, hai integrato dentro di te tutta la sofferenza, hai conosciuto le tue Risorse e le tue meravigliose Potenzialità e hai messo a posto quasi tutti i pezzi del Puzzle della tua vita.
Con la lettura di questo articolo spero che ora sei pronta a scoprire nuovi obiettivi e nuove esperienze; ora hai capito che partendo da te stessa, dal tuo dolore e dalle tue speranze, puoi costruire la tua nuova libertà.
